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漢唐電動 | 大暑養(yǎng)生三步曲

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大暑,二十四節(jié)氣之一

 在每年的7月23日左右,我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行?!笔郎衔灮鹣x約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時(shí),螢火蟲卵化而出,所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時(shí)常有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。大暑是一年中天氣最熱,讓人最難以忍受的季節(jié),天氣以高溫和驟雨為主,天氣變化大且快,在這時(shí)養(yǎng)生顯得尤為重要。下面與大家分享一下大暑季節(jié)該如何養(yǎng)生。



大暑養(yǎng)心

  睡覺寧心:夏天要有充足的睡眠,“熱天睡好覺,勝吃西洋參”。睡眠好,心情好,有利于心神的寧靜。所以應(yīng)該在作息上符合當(dāng)季需要,如晚睡早起,以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化,而相對不足的睡眠則可以用午休做適當(dāng)補(bǔ)償。    大笑放心:笑是夏天養(yǎng)生的良藥。“笑一笑,十年少”,不無道理。笑是精神愉悅的一種標(biāo)志,夏季氣候悶熱,易使血壓升高,心煩意亂,這時(shí)若能笑口常開,就能改善情緒,從而協(xié)調(diào)人體各臟器的功能。    飲茶安心:夏季天熱容易出汗,尤其大暑時(shí)節(jié)達(dá)到一年最熱的時(shí)候。而中醫(yī)向來視汗為“心之液”,出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶:用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝,可以起到清心火、清熱解毒的作用,是夏季非常簡單且實(shí)用的養(yǎng)心茶。    喝粥建心:喝粥養(yǎng)生是大暑時(shí)節(jié)比較好的選擇,暑天喝粥不但可以生津止渴,清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。荷葉薄荷粥:鮮荷葉1張,薄荷30克,粳米100克。將荷葉洗凈、切碎,薄荷洗凈,兩物加適量清水用中火煮后取汁,倒入粳米煮粥,然后加冰糖,即可食用。



大暑降火

夏季本來就是一個(gè)火熱的季節(jié),尤其暑天更是達(dá)到一年中最“火”的的時(shí)候,所以清火也是養(yǎng)心重要途徑。而“清火”又有清內(nèi)火和清外火之分。清外火: “外火”即是指自然界高熱的氣溫。它可使皮膚松弛、多汗,引起日光性皮炎,亦可導(dǎo)致體溫中樞的散熱障礙,使溫?zé)嵝罘e而發(fā)生中暑。當(dāng)氣溫達(dá)30—34度以上時(shí),胃酸分泌會減少,胃腸蠕動會減慢,人的食欲下降。暑天要盡量避免烈日直接照射,外出或工作時(shí)戴好遮陽帽,必要時(shí)在皮膚上涂一層防曬護(hù)膚品,注意室內(nèi)通風(fēng)降溫,以防“外火”內(nèi)侵。清內(nèi)火: “內(nèi)火”即機(jī)體內(nèi)陰陽平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。有心火、肺火、胃火、肝火、腎火。暑天重點(diǎn)是清“心”火。夏天暑熱,最易腎水不足,心火過亢,水火失濟(jì),而出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、頭痛、腰酸軟、大便秘結(jié),舌尖痛,口腔炎等癥。因此,夏天必須注意補(bǔ)腎之水,以清過亢的“心火”,這樣才能水火相濟(jì),陰陽平衡。

大暑避濕

  大暑前后溫度達(dá)到一年中的頂峰,其悶熱程度也達(dá)到頂峰,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)是濕氣最重的時(shí)候,人們非常容易受濕熱邪毒侵襲,經(jīng)常會出現(xiàn)胃口不好、大便黏膩、腹瀉嘔吐、口舌生瘡等癥狀,所以此時(shí)養(yǎng)生還要注意“避濕”?! ”荛_生冷食物:中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)?! ?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動:體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)飲食油膩、缺乏運(yùn)動。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。所以夏季一定要適當(dāng)鍛煉,使身體能夠時(shí)常出出汗,這樣可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。不要睡涼地板:盡量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板??諝庵兴謺陆登业匕逯兀菀兹肭煮w內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。保持室內(nèi)流通:房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖干,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對流。



 濰坊漢唐新能源汽車科技有限公司(以下簡稱公司)是一家以電動汽車、汽車零部件、汽車用品為主體業(yè)務(wù)的機(jī)械裝備制造企業(yè)。公司位于美麗的風(fēng)箏之都濰坊,地理位置優(yōu)越,交通便利,注冊資本1億元人民幣,一廠(焊裝基地)、二廠(沖壓基地)、三廠(涂裝、總裝、辦公基地)總占地面積30萬平方米;一期投資8億元,建成具有轎車生產(chǎn)工藝的沖壓、焊裝、涂裝、總裝四大生產(chǎn)制造工廠,是集研發(fā)、制造、銷售、服務(wù)四位于一體的電動汽車專業(yè)制造商。公司前身濰坊康乾汽車部件有限公司,成立于2010年,是一家集汽車零部件和汽車用品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化企業(yè),現(xiàn)已與福田汽車、上海通用五菱、一汽大眾、上海大眾、通用別克、東風(fēng)汽車、寶馬、奔馳、奧迪等國內(nèi)外多家汽車制造商和銷售公司建立了良好的合作關(guān)系。公司擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富的技術(shù)隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)主要成員來自福田汽車、一汽大眾等大型汽車集團(tuán)公司,漢唐電動汽車采用轎車標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研發(fā)、設(shè)計(jì)與制造,自主研發(fā)的汽車零部件獲得了多項(xiàng)國家專利,搭建了行業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的研發(fā)及制造系統(tǒng)轎車標(biāo)準(zhǔn)平臺體系。 公司以“致力人文科技、驅(qū)動低碳生活”為使命,堅(jiān)持“誠信、專注、熱情、創(chuàng)新”的核心價(jià)值觀,秉承“技術(shù)創(chuàng)造價(jià)值,質(zhì)量贏得市場”的企業(yè)經(jīng)營理念,致力于打造國內(nèi)一流的電動汽車專業(yè)化制造工廠。




 
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